40

Можно ли заниматься спортом во время детокса

Детокс на несколько дней освобождает организм от тяжелой и вредной пищи, разгружает его, а взамен — насыщает витаминами и минералами.Во время детокса мы рекомендуем снизить физическую активность, чтобы ничто не мешало организму очищаться и набираться сил.

Попробуйте в дни детокса посвящать больше времени себе — неспешные прогулки в парке, плаванье, пилатес или йога, поход в салон красоты или в спа-центр. Положительные эмоции, улыбки и спокойствие будут способствовать плавному и приятному прохождению детокса.

Важно и то, что детокс не мешает вам заниматься любимыми видами спорта. Вы можете бегать, заниматься на тренажерах, в фитнес-классах. Главное — выбирайте нагрузку средней интенсивности и обязательно прислушивайтесь к своим ощущениям. И детокс будем в радость!

Loading Facebook Comments ...

Оставьте комментарий

Ваш email адрес не будет опубликован.