NtNjnHVgR1o

Пять советов от психологов: как сделать утро счастливым

День обязательно будет хорошим, если его правильно начать.

День обязательно будет хорошим, если его правильно начать. Психологи дают пять советов, следуя которым можно каждое утро сделать счастливым:

Первый час дня — золотой час. Посвятите его саморазвитию и работе над собой. Не включайте никаких компьютеров и телевизоров. Насколько эффективно пройдет ваш первый час после пробуждения, таким будет весь день.
Аффирмации. По утрам полезно говорить позитивные утверждения, они задают хороший настрой на весь день. Например: «Каждый день я наслаждаюсь жизнью». «Я праздную каждый свой день» и «Жизнь — это бесконечный поток радости, успеха и изобилия».


План на день. По утрам хорошо заниматься планированием всего дня. Нужно записать свои цели на день и программу минимум того, что надо сделать. Важные дела. Если вы работаете в офисе или фрилансите, то все важные дела оставляйте на первую половину дня. По утрам даже самые сложные и трудные дела делаются играючи. Поэтому издавна школы и университеты работали именно с 9 часов. Утром очень высока творческая активность.


Утро должно быть спокойным и расслабляющим. Никакой спешки и нервотрепки. Если у вас без этого не бывает, тогда вы возможно поздно встаете.

 

Loading Facebook Comments ...

Оставьте комментарий

Ваш email адрес не будет опубликован.