10

Подготовка и выход из детокса

Пре-детокс и пост-детокс – этапы, которые так же важны, как и сам процесс.

Именно они подготавливают твой организм и закрепляют полученный результат.

  • За день, а лучше всего за два, начни следовать таким правилам:Не пей кофе. Это кажется невероятно сложной задачей тем, у кого слово утро вызывает ассоциацию с чашечкой кофе. На самом деле, кофе можно заменить ароматным чаем с лимоном или молоком.
  • Не кушай тяжелое. Мучное, жирное и сладкое надолго задерживаются в организме, что препятствует эффективному прохождению детокса.
  • Пей больше жидкости. Даже вода может быть вкусной, если настоять ее в холодильнике вместе с долькой лимона и апельсина. Также можно сварить компот или просто чаще заваривать чай.

После детокс-программы важно так же плавно из нее выйти, чтобы ваш организм не испытывал стресс. Следуйте тем же советам, что и при подготовке в течение дня-двух.

Loading Facebook Comments ...

Оставьте комментарий

Ваш email адрес не будет опубликован.