12495159_887521054689128_7021301901441354856_n

Будь в тонусе: как не уставать

Простые секреты о том, как не уставать.

⇨ Живи одним моментом. Мы тратим массу энергии и сил на воспоминания о прошлом и беспокойство о будущем. Научись жить сегодняшним днем! Занимаясь повседневными делами, не улетай мыслями куда-то: проблемы на работе, в отношениях, встречи и 100500 задач подождут.

⇨ Заряди батарейки. Апатия, закончились силы, а впереди еще куча дел? Скорее всего, тебе не хватает витаминов. Попробуй пропить мультивитаминный комплекс или замени его детокс-курсом, богатым витаминами и минералами.

⇨ Двигательный рефлекс. Большую часть жизни мы проводим сидя на попе — сидим в машине, на работе и на встречах с друзьями. А от пятиминутной прогулки устаем. Однако чем больше мы двигаемся, тем более энергичными себя ощущаем.

⇨ Не все сразу. Успеть сделать все, преуспеть во всех сферах — невозможно. Эксперты советуют раз в три месяца пересматривать приоритеты: здоровье, работа, дети, деньги, самосовершенствование — время от времени одна из сфер требует внимания больше остальных.

Loading Facebook Comments ...

Оставьте комментарий

Ваш email адрес не будет опубликован.