5.3

Лайфхак: как уберечь печень

Знаешь, кто о-о-очень страдает от неправильного питания? Твоя печень. Удели ей внимание, и уже скоро заметишь, что чувствуешь себя гораздо лучше!

Что бы ей ни приходилось страдать от предстоящего веселья, следуй простым советам.

Ешь больше свежей зелени, которая имеет терпкий или горьковатый вкус, она помогает вывести из печени токсины.

Используй льняное масло, нежели оливковое. А так же, кушай орехи, в них достаточно жиров, которые защитят твою печень.

Пей минеральную воду, которая содержит сульфат. Она хорошо промоет печень.

Пей меньше алкоголя. Нормальная доза алкоголя для печени в сутки: для мужчин – 200 грамм вина или 500 грамм пива. Девушки, вы то же число делите на два.

Начни утро с каши либо фруктов, они хорошо выведут токсины из печени.

Loading Facebook Comments ...

Оставьте комментарий

Ваш email адрес не будет опубликован.