rD4deQq3S7c

Радуй себя, ведь это так просто

Очень часто мы погружаемся в работу и совсем забываем радовать себя, хотя это так просто

Выплескивай эмоции. Перестань уговаривать себя быть сильнее, допусти слабинку. Знаешь, стих «Будь, пожалуйста, послабее, будь пожалуйста»? Мы об этом.

Пой вслух. Даже если у тебя нет вокальных данных, звук тебя избавит от переживаний, которые накопились.

Танцуй. Всегда говоришь себе: «Нет времени пойти в спортзал. Нет времени заняться собой». Приходи домой и танцуй. Танцы тебе помогут скинуть лишние калории, и однозначно поднимут настроение.

Разбери гардероб. Избавься от вещей, которые ты никогда больше не будешь носить. Очисть пространство!

Прогуляйся в парке в обеденный перерыв, а не только кушай. Успей отвлечься от работы на свежем воздухе, это здорово тебе поможет восстановить силы.

Общайся. Если есть какие-то переживания, поделись ними с близкими. Мало того, что станет легче, так еще может они и помогут решить твои проблему и дадут дельный совет.

Loading Facebook Comments ...

Оставьте комментарий

Ваш email адрес не будет опубликован.