dd936668d6c0167a0dae03c5c0e86ddf_shutterstock_124312183

Рецепт низкокалорийных блинов

Доброе утро начинается тогда, когда у тебя на столе вкусный, да еще и низкокалорийный завтрак. Быстро беги на кухню и готовь блины!

Молоко с низким процентом жирности (либо кефир) выливаем в кастрюлю, ставим на средний огонь и нагреваем, но не доводим до кипения.

В молоке растворяем 1ст ложку сахар или сахарозаменителя.
Переливаем его в миску и просеиваем в жидкость 0,5 ст муки, добавляем щепотку соли и тщательно перемешиваем.

Жидкость по консистенции напомнит кефир. Добавляем 1 ст ложку растительного масла и снова перемешиваем. После жарим на сковородке, но уже без масла, ведь оно есть в тесте. Обжариваем с двух сторон, и готово!

Приятного аппетита!

P.S. Используй для приготовления диетических блинов муку грубого помола: она не только содержит меньше калорий, но и более полезна для организма, чем обычная. В ней содержатся пектин и клетчатка, которые способствуют хорошему пищеварению, и содержит витамины группы В и Е.

Loading Facebook Comments ...

Оставьте комментарий

Ваш email адрес не будет опубликован.