13051740_950721595035740_1959629446449487275_n

Заряд витаминов от зелени

Зелень содержит много витаминов, особенно, когда она только-только появилась на грядке 😉 Весна дает возможность зарядиться полезностями, во-о-от такими.

Укроп. Расширяет сосуды и снижает давление. Листья укропа содержат витамины В1, В2, С, РР, Р, а также каротин, фолиевую кислоту, соли железа, фосфора, кальция и калия. А еще укроп богат эфирными маслами.

Петрушка. Содержит целый комплекс витаминов: кальций, железо и фосфор.

Зеленый лук. Укрепляет иммунитет, сердечнососудистую и репродуктивную систему. Богат кальцием и фосфором, поэтому полезен для костей.

Листовой салат. Наполнен клетчаткой и алкалоидами, которые и придают листьям салата горьковатый вкус.

Салат улучшает состав крови, обмен веществ в организме, активизирует пищеварение, успокаивают нервную систему, снижает кровяное давление и выводит из организма вредный холестерин.

Сельдерей. Он способен влиять на процесс старения, способствует улучшению обмена веществ и избавлению от лишнего веса. Корень сельдерея богат магнием, кальцием, калием, марганцем, железом и цинком.

Loading Facebook Comments ...

Оставьте комментарий

Ваш email адрес не будет опубликован.