К детокс-программе нужно подготовиться для того, чтобы правильно и максимально эффективно пройти детокс-курс.
➡ За 1-2 дня до начала программы исключи из рациона жирное, жареное, сладкое, мучное, острое, высококалорийное, а также алкоголь, сигареты и кофе.
➡ Пей больше чистой воды, зеленого или травяного чая.
➡ Ешь фрукты и овощи, нежирное мясо, приготовленное на пару.
Выход из детокс-программы похож на подготовку: исключить все вредное, добавить – полезное.
