ba92514fa679e896a2ec9808e83daffe

Полезность бега

Весной достань кроссовки и поставь их на видное место, чтобы напомнить себе, что пора выходить на пробежку. Бег хорошо влияет на организм: укрепляет сердечно-сосудистую систему, закаляет организм и приводит тело в порядок.

Вот еще несколько преимуществ такого вида нагрузки, о которых ты точно должна знать:

Твое тело начнёт меняться. Живот потеряет немного жира, а ноги станут более мускулистыми. Эти изменения будут происходить постепенно, но достаточно явно (только не жди заметного результата после первой пробежки).

Ты поймёшь пользу правильного питания. После того как ты увидишь, насколько трудно проходит тренировка после праздников или обильных ужинов. Вот тут ты сразу полюбишь фрукты, овощи, овсянку и другие низкокалорийные продукты.

Ты начнешь разбираться в спортивных технологиях.
Сравнения влагопроницаемости тканей, методики обработки швов и состава поверхности подошвы сможет увлечь тебя не на один вечер (так как в беге очень важный элемент — кроссовки, от них многое зависит).

У тебя наконец-то появиться время для прослушивания нового плейлиста.

Теперь спортивная одежда будет иметь свое место и к ее выбору ты будешь относиться более щепетильно. Ведь во время пробежки тоже хочется быть красивой.

Тренировки начнут приносить тебе удовольствие, ты поймешь, что бег круто расслабляет и дает подумать о многих вещах.

Loading Facebook Comments ...

Оставьте комментарий

Ваш email адрес не будет опубликован.