breakfast_mir

Продукты для идеального завтрака

Если ты все еще не знаешь, с чего начать свой день – лови продукты, которые идеально подходят для завтрака.

Апельсиновый сок – заряжает витаминами и минералами, которых хватает на весь день.

Ржаной или цельнозерновой хлеб — снабжает минеральными солями, витаминами группы В, клетчаткой и набором углеводов, необходимых для поддержания сил в течение дня.

Хлопья или мюсли — богаты углеводами и минералами. Если есть их с молочными продуктами, то ты будешь сыта до обеда.

Мёд — кладезь энергии. Всего несколько ложечек позволят быстро почувствовать прилив сил и защитят от стрессов в течение дня.

Сыр — по содержанию белка и кальция с ним не сравнится ни один молочный продукт, к тому же сыр усваивается организмом легко, только это не касается зрелых и острых сыров.

Loading Facebook Comments ...

Оставьте комментарий

Ваш email адрес не будет опубликован.