13248504_974187199355846_1355563573888733494_o

Аппетит вернись

Кушать нужно регулярно, но иногда аппетит куда-то уходит. Ау-аппетит! Мы собрали несколько советов, как его вернуть.

Красивая и ароматная еда только обращает внимание на аппетит, а не к реальному чувству голода. А если эта еда содержит сахар, соль, перец, искусственные добавки, то ты съешь больше.

Если ты готова съесть не самую любимую тобой, но полезную еду, например, салат из брокколи, скорее всего, ты и вправду голодна.
Когда хочется чего-то сладенького, позволь его себе, но маленький кусочек. Если ты будешь постоянно себе запрещать, то есть риск сорваться и съесть намного больше допустимого.

Пей достаточно чистой воды. Часто мы путаем чувство голода с обычной жаждой: думаем, что хотим есть, а на самом деле организм требует обычной воды.

Loading Facebook Comments ...

Оставьте комментарий

Ваш email адрес не будет опубликован.