Africa Studio Витамины для интимной жизни

За что отвечают витамины группы В

Существует огро-о-омный список витаминов и групп, к которым они относятся. Какой витамин и за что отвечает, смотри в нашей подборке.P.S. Мы начали с витамина группы В.

В12 – отвечает за нормальный вес, крепкий иммунитет, хорошую память и здоровый кишечник. Содержится в сое, шпинате, морской капусте, рыбе, молоке, сыре, яичном желтке.

В6 – дает крепкую нервную систему, здоровье сосудов и отвечает за молодость организма. Его можно найти в злаках, зеленом салате, капусте, бананах, грецких орехах, мясе.

В5 – отвечает за хорошую память и настроение, за быстрое восстановление после болезни, здоровье сосудов, нормальную работу сердца. Ищи его в мясе цыплят, яичном желтке, молочных продуктах, рыбной икре, бобовых, орехах, овсянке, гречке и рисе, брокколи.

В2 – этот витамин обновляет клетки, отвечает за работу мышц и остроту зрения. Содержится в молоке, миндале, яйцах, грибах, гречке, твороге и мясе.

В1 – отвечает за работу мозга, пищеварение, нормальную работу мышц, здоровое сердце и полноценный сон. Найти его можно в пивных дрожжах, свинине, орехах, овсе, гречке, ростках пшеницы и в бобовых.

Loading Facebook Comments ...

Оставьте комментарий

Ваш email адрес не будет опубликован.